和张国荣有关的明星:吃菜多胖还是吃饭多胖?
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/13 14:41:57
这不好说,吃菜:炒菜时要少放油,吃饭呢,那就多吃粗粮饭
关键是要吃热量低的菜
炒的时候要少盐少油
其实饭没有多少热量,只要适量吃就可以了
菜里有油,饭里有淀粉,都会胖
健康营食的话还是全部要吃的,只是烹饪方法变一下,烧油或菜时油少放,能不放就要放
还是多吃菜吧
吃饭容易长胖 热量多
都一样的,只要不过量就行了
高校问答是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/13 14:41:57
这不好说,吃菜:炒菜时要少放油,吃饭呢,那就多吃粗粮饭
关键是要吃热量低的菜
炒的时候要少盐少油
其实饭没有多少热量,只要适量吃就可以了
菜里有油,饭里有淀粉,都会胖
健康营食的话还是全部要吃的,只是烹饪方法变一下,烧油或菜时油少放,能不放就要放
还是多吃菜吧
吃饭容易长胖 热量多
都一样的,只要不过量就行了