高校问答艾瑞斯官网:有没有长个瑜伽？怎么做？（附图最好）
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 04:03:18
我想长高点！！！！
首先要了解练习增高瑜伽者的年龄，增高瑜伽由很多舒展的体位构成，会给关节很多压力，还处于长身体的阶段不建议练习强度过大。增高瑜伽是可以是身高有所增长，首先脊椎得到舒展，然后是腿部关节充分舒展。增长的幅度因人而异。
瑜伽的动作有很多都是伸拉自己的脊椎的，做得多了就使自己看起来高，不过刚开始练习的，建议去瑜伽馆练习比较好，因为有教练在，就可以避免过度练习导致拉伤。等练习一段时间以后就可以在家看VCD自己练习了
我也好想学啊
应该不会有吧，呵呵，不要以为瑜珈是万能的