哈利波特霍格沃茨校徽:颈椎问题请各位帮帮我吧

拥有一双巧手的阮晟医生说，许多白领们开车上下班，电梯上下楼，经常伏案工作加班加点，缺乏体育锻炼，还有不少不良的生活习惯，使颈椎长时间地受到压迫，因而特别容易得颈椎病。

不少白领在伏案工作之时，常觉得脖子疼痛，轻捶几下以为没事了，可是颈椎已经悄悄地偏离了它的轨道，不知不觉中发展为颈椎病。

头晕、手麻原是颈椎“歪”

三十来岁的黄女士近日常感觉头晕、耳鸣甚至有时还会有手部麻木肿胀的现象，她跑了几家医院的神经科及内科治疗，却怎么治怎么不见效，耳鸣等症状总不见好转。一次和朋友闲话家常时，才听说颈椎病也会出现头晕耳鸣，赶紧去医院检查，果然是被颈椎病缠上了。就这样一个偶然机会，总算让黄女士能对症治疗了。

据阮晟医师介绍，多年前人们的保健意识不强，很少将颈椎病和头晕眼花、耳鸣胸闷搭上关系，现在则不同，人们从各种途径对颈椎病有了一知半解，多少知道耳鸣、头晕如果查不出其它病因又治不好的话，也该看看颈椎有没“歪”，由于误诊而延误治疗的情况渐少。

其实，一些颈椎病的并发症，例如头晕、头痛、耳鸣、肩酸痛，尤其是几种状况一同袭来的时候，就可以预知是颈椎出了毛病。阮医生特别指出，如若头晕等症状是在睡觉时头碰枕头时、或转身时发生，持续时间有10多秒时，则大多数是颈椎有了毛病，可简易甄别。

日常不良生活习惯是成因

林先生是公司管理人员，平时常常加班加点工作，于是他最享受全身放松地躺在沙发上看电视足球的那一刻，几年下来，却不时会有头晕、头痛的感觉，有时还感觉颈部痛，到医院检查后发现颈椎已经错位。

原来，人的颈椎有自然的生理弯曲，长期躺在沙发或床上看电视时，脖子长时间地处在前屈的状态，会使颈椎的生理弯曲变直甚至反张，压迫神经造成颈椎病。当颈椎影响脑供血时就会觉得头晕，当颈椎压迫神经时，就会感得手足麻木，严重的还会形成水肿。

游泳最益颈椎健康

上班族们平时工作忙得不可开交，有假时则想好好休息，没有考虑过应该去运动一下。专家提醒，对抗颈椎病的最好办法是多进行适当的体育锻炼。

三十多岁的陈先生从事文字工作，工作的劳累使他的颈椎病时有反复，常需去医院进行理疗。但有一阵子医生发现他来的次数少多了，原来他自己常抽空去做瑜珈，颈椎的状况好多了。

阮医生指出，某些运动如游泳、打球、慢跑等能使颈部的肌肉与软组织得到放松与活动的机会，更好地支撑你的颈椎。而对颈椎最好的运动方式则是游泳，在水中的浮力能使颈椎完全放松，不需要承受其它的压力。同时游泳是一种均衡的运动，能使身体各个部位都能得到锻炼。

狗皮膏药治标不治本

不少人以为颈椎病不需要治疗，或认为反正无法可治，干脆贴上张狗皮膏药止痛了事。刚开始可能痛感会减轻，可接下去脖子还会继续犯痛，直到脖子痛得受不了才去医院就诊，这样往往会耽误治疗。

阮医生说，膏药只能治标，不能治本，起到的只是暂缓减痛作用，而颈椎病只要经过8-10次、每次10多分钟的治疗，实施包括纠正错位、中频电疗等的治疗手段，加上改变不良生活习惯，是可以慢慢治愈的。从事长期伏案工作的白领一族，若是能每月进行1-2次的错位治疗，对预防颈椎病也很有益。

颈椎保健操

觉得脖子酸痛或伏案较久时，可以做做医生推荐的简单的保健颈操：

动作：低头→仰头→左看→右看→向前耸肩→向后耸肩

要点：

1、动作不要求快但要到位。

2、每个动作做到尽头时停顿一两秒，让肌肉收缩一下。

3、不时抽时间来做，随时随地，每次也无需刻意做太多，就像伸懒腰一样平常。

作用：这六个动作虽然简单但非常实用，不但可以锻炼肩颈部的肌肉，也可以通过活动纠正一些已经发生的颈椎小错位。

颈椎正常的生理弯曲是前突的，反张即为后突，因此可以作颈部3kg的持续牵引，开始为4小时，一个星期后增加到8小时，可适当地作颈部按摩，轻柔功能锻炼，避免受伤！
你运气好啊，我们科今天刚出院一个病人，跟你一样，三个月，痊愈了!！

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