卡通农场粮仓升级:二头肌在什么地方？是不是女孩都喜欢二头肌发达的男士？怎么锻炼二头肌？

来源：百度文库编辑：高校问答时间：2024/05/02 01:54:36

1楼你说的什么呀,不懂装懂,BS.侧平举是练三角肌中部的.练二头要练哑/杠铃弯举.
二头就是你上臂内侧的肌肉.照片上那些露出胳膊弯起来,就是显示二头肌.

二头肌在肩膀的最外缘。哑铃的侧平举，每次10组，每组至少20下。

呵呵，那样的男生才有安全感

我们班上的一些女生认为肌肉很恐怖

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