高校问答金色卷发萝莉动漫少女:晚上睡不着怎么办?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/26 23:39:47
晚上总是睡不着,精神挺好,白天只睡一会,到了晚上还是睡不着,怎么办啊?生活规律都打乱了!
可以听点轻音乐 放松神经 这样就很容易入睡了
也可以睡前喝一杯牛奶 ~~
多多运动啊
睡不着主要是想的太多了，有很多的东西放不下．
等困难过去就好了 ．
说明你正在进步．
咯咯 数绵羊 一只羊 两只羊 三只羊 .....................................................呵呵睡着了 嘿嘿 我试过的 有用
睡眠问题的确很重要，我们每个人可能都有睡不着的时候，但长期的就很痛苦。要自我调整，心理调整。
睡不着就不睡了,起来做事,做到你不得不睡