高校问答李代沫有关雨的歌:是先吃饭后锻炼还是与之相反？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 08:42:06
如果时间允许，我还是建议你先吃饭，但你必须要在饭后半小时再进行运动，这是不容置疑。
因为我是运动员，所以我比较明白这个，我们每次早上训练教练都叫我们先吃饭，但必须要提前半小时，否则还不如不吃~
吃过饭身体还有力气，锻炼起来很有效果。
但如果你先选择锻炼，最好喝一口冷开水，慢慢咽下，比空肚子好~
全是专业的语言哦~
希望帮到你~
先锻炼后吃饭，尤其晚饭前。
吃完饭半个小时,或锻炼完休息休息饮食
我的建议是早起后喝上一杯温水后再去锻炼比较好,我就是这样做的.