高校问答王厚臣再吹山歌给党听:什么运动能快速减肥 减体重
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 22:49:19
本人16岁 178CM
85KG (原80KG)
看上去不胖 肌肉较发达
希望20--30天内减10--15斤
意志不是问题
请问什么运动最快减肥减体重
https://gss0.baidu.com/7LsWdDW5_xN3otqbppnN2DJv/%C1%AE%B3%E5/pic/item/4b86b80100d8f403738da529.jpg
85KG (原80KG)
看上去不胖 肌肉较发达
希望20--30天内减10--15斤
意志不是问题
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我觉得打篮球最好，我也是偏胖，但在每天坚持下班后打会篮球，身体不断很结实，而且也不长肥肉了-_-!
打羽毛球不错！可以燃烧热量！而且属于娱乐项目！
不会感到枯燥的！
最好就是用左手吃饭。
要坚持！！死也不用右手
每天坚持慢跑一小时
游泳，消耗量大，但要坚持才行，减肥也没什么速效的办法的，除非生病～～～～～
每天60分钟以上的有氧运动，最好是长跑或是跳绳，跳操