高校问答见字如面王耀庆视频:预防近视的原理
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/27 22:40:19
预防近视,有许多措施,请解释.
解释一下原理!
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（1）注意视觉环境。学习环境的自然采光和人工照明要合理，强光刺激会让眼睛发生调节痉挛，在暗光下看书会加重眼睛的调节负担，故不要在强光或太阳直射下或在光线不足的场所看书。同样道理，不用太硬的笔写字，避免字体不清导致视力疲劳，尽量不看字迹浅、不黑的印刷品。在走路时或晃动的车厢里都不宜看书。因双眼追随晃动目标注视时，要不停地使用调节机能，容易引起调节紧张和疲劳而导致近视。
（2）注意用眼卫生。看书时的视距应当保持在33厘米以上。因为眼睛在看近物时，眼的睫状肌收缩，晶状体变凸，同时两眼向内转，眼外肌压迫眼球，长期这样就会形成近视。不要养成躺着看书、歪着头看书、趴在桌子上看书的坏习惯，躺着看书易使眼部血管充血；歪头看书，姿势不正可使颈动脉受压，以致眼压增高，引起眼轴变化；趴在桌子上看书，书本距离眼睛很近，两眼距书本的距离不一致，眼睛在看东西时，两眼在大脑皮层控制下同等地进行调节，书本距两眼的距离不等，不能很好地协调调节作用。三者都容易导致近视的发生与发展。
（3）注意做眼保健操。眼保健操对预防近视、保护视力大有好处。经过对眼睛周围穴位的按摩，能够促进眼睛周围的血液循环，消除眼肌疲劳。按摩这些穴位还可以调节大脑皮层的兴奋同抑制机能，使大脑细胞处于清醒状态，可进一步提高学习工作的效率。