麦霸音响怎么样:生活如同行尸走肉 我该怎么办？？？（我马上升高三了）

可能现在学习的节奏不断加快，给你带来极大的烦恼，人的心理压力增加而产生情绪的变化容易使人憔悴伤感。
建议：适当调整学习或工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，充满自信，心情舒畅，就能以良好的心态，增进友情，学习进步，生活愉快！

可能有什么压力、挫折、顾虑等等困扰着你
所以导致你现在处于比较低潮的状态
建议你多去户外锻炼、运动等等
多一些兴趣和爱好,让自己的生活丰富和充实起来
然后保证足够的休息时间,作息规律,饮食均衡等等
如果觉得写作业没有效率就出去玩或者做一些体力运动
让你自己觉得累啊疲倦,然后洗个澡休息会
再继续写作业,总之把你自己的精神状态调整好
要么一直玩,玩到你觉得舒畅觉得累
要么就一直做事(比如家务,整理房间等),做到你觉得累
再去放松一下,比如洗个澡听听歌
做作业一定要注意劳逸结合,注意文理交错等等
当然保持一个乐观和积极向上的心态也很重要
呵呵
希望你会好起来哦!

运动运动吧!!!很实用哦~~~
我是刚经历过高三的~~~那时侯就是比较烦闷,约几个好同学出来走走吧.

看看窗外的阳光,操场欢乐的 笑声,蓝天白云,这样,你看到美好的一切,心里也会舒服点的~~~更重要的是,有好朋友们陪伴不会感到孤单,心里有什么不开心的你都可以 互相 倾诉,高三嘛~~谁都比较烦,说出来了没人说你傻懦弱的,说出来了 人就是会舒服很多的~~是的~~相信我~~`至少你还是有目标的嘛

多出去活动活动或者好朋友谈谈心，对身体和心理都有好处。

你这种情况我去年高考前也有过,觉得时间越来越少,可题是越做越多 ....
如果你学得不开心,那学习效率当然不好,所以,试着去调整自己的心情.
其实,我有一种方法,我觉得还挺管用,如果你有男(女)朋友的话,不访你们一起学习,在一问一答,积极互动下,讨论下.知识点会更快的掌握.

去做你想做的