怎么把音乐变成mp3格式:早晨锻练不是最好，这个我知道，可是觉得早晨空气新鲜啊

其实各有各的好处与坏处，并且还要看您所处的地方，南方北方，城市农村都会有很大差别，很难说的：
早上，空气含氧最少，温度较低，尘埃经一夜落下很多，如果有露水，空气中尘埃更少，据中医，早上正是阳气开始散出（不专业，还正是这种意思），此时锻炼利于阳气的释放。
中午一般不宜锻炼，在北方还说得过去，在南方就得晒死
傍晚和晚上，空气含氧高，不过如果是在城市，尘埃多，空气混浊，此时为阳气收敛，不宜再运动而使阳气散失。
其实不用太在意这时段，觉得什么时候更方便就好，我就喜欢晚上，因为晚上我的状态是最好的:-)

早上血压不稳定，不适合血压高的人，特别是老年人，下午人的身体各个方面都趋于稳定，是锻炼的好时机

楼上说的有理
一般10点以后最好

一天当中最还的锻炼时间是上午的十点之后到下午两 三点之间 因为太阳照射地表温度高 空气流通迅速 污染物等不易堆积 滞留 而早上由于一夜的低温导致空气不流通 易有污染！！ 这些我也是在学校学的 当时的感觉是岂不是中午十二点去运动？不过还是要注意不要中暑啊 ^_^

午后空气最好
很多人都习惯于在早晨锻炼身体 然而气象条件的好坏却直接关系到晨练人们的身心健康 例如 有一些人清晨天不亮就起床去锻炼 有的人大雾天气也不放过 有的人把晨练场地选择在绿树丛中 认为那里空气最好 殊不知这些做法都是不正确的 当天气形势变化不大时 早晨气温低 低层气层稳定 风速小 近地面层空气污染严重 而在有大雾的早晨空气污染就更为严重 关于不宜在绿树丛中进行晨练 则是因为植物在夜间不进行光合作用 所以早晨的树丛中不但没有新鲜氧气 反而积存有大量的二氧化碳 人一旦长时间吸入二氧化碳就会中毒 轻则头昏脑涨 重则休克甚至危及生命 空气污染严重不仅破坏了我们的生存环境 而且污染物质还直接作用于人体 诱发各种疾病 气象和环保部门通过对多年的空气污染检测发现 空气污染具有明显的日变化 在一天当中有两个高峰期 一个是在早晨 另一个在晚上 而午后 是一天当中空气污染最轻的时段 所以晨练无疑是加大对空气污染物的吸入 达不到晨练的作用 反而对身体健康有害无益 专家研究表明 负氧离子有益人体健康 当 立方厘米空气中含有 万个以上负离子时 还可以防治疾病 所以人们都称负离子是 空气的维生素 通过对空气中负离子含量的观测 发现不同环境下负离子含量的多少差异很大 在同一环境中负离子的日变化也非常明显 中午前后空气中负离子含量要比早晚含量高出 另外在霏霏细雨中负离子的含量急剧增多 人们吸入更多的负离子后会有一种清新舒服的感觉 此时进行体育锻炼 更有利于人们的身心健康 因此 午后才是进行健康体育锻炼的最佳时间

等太阳出来 植物开始进行光合作用再锻炼就可以了 ,同意楼上的说法