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8月10日 17:41 料：
马铃薯1个，海鲜鱼肉110克（如石斑鱼肉、青衣鱼肉、元细骨的鱼肉均可），火腿1片切粒，洋葱切粒2汤匙，牛奶1杯。
芡：
粟粉2茶匙，水2汤匙。
做法：
1．鱼肉洗净，抹干水切小粒。
2．马铃薯去皮，洗净切小粒。
3．烧热锅，下油半汤匙，下洋葱炒软，加入3/4杯水煲滚。下薯仔煲粘，约煲10分钟，煲时用慢火。马铃薯软透后，放下鱼肉煮熟，加入火腿及牛奶煮至微滚，埋芡，待温度适合时，才可盛于汤碟内进食。
说明：
小朋友除了可与大人一起饮老人汤之外，在适当的时候，也不妨专为小朋友做些他们喜欢的汤羹
料：
马铃薯1个，海鲜鱼肉110克（如石斑鱼肉、青衣鱼肉、元细骨的鱼肉均可），火腿1片切粒，洋葱切粒2汤匙，牛奶1杯。
芡：
粟粉2茶匙，水2汤匙。
做法：
1．鱼肉洗净，抹干水切小粒。
2．马铃薯去皮，洗净切小粒。
3．烧热锅，下油半汤匙，下洋葱炒软，加入3/4杯水煲滚。下薯仔煲粘，约煲10分钟，煲时用慢火。马铃薯软透后，放下鱼肉煮熟，加入火腿及牛奶煮至微滚，埋芡，待温度适合时，才可盛于汤碟内进食。
说明：
小朋友除了可与大人一起饮老人汤之外，在适当的时候，也不妨专为小朋友做些他们喜欢的汤羹
土豆软饼

材料：土豆三个、肉馅、豆角、面粉、鸡蛋、盐

做法：

1． 土豆去皮洗净，放锅里煮熟，取出，压成泥。

2． 豆角打水淖。（因为我怕不熟吃了中毒，呵呵）捞出后切成小丁。

3． 面粉+水+鸡蛋+土豆泥，搅匀成糊糊，最好没有搅得没有小疙瘩。

4． 把肉馅和豆角都放进去，调好味。

5． 锅里抹油，倒糊糊，转锅，摊成饼状，别太厚。

6． 注意翻面。

饼饼软软的，如果把豆角切得碎碎的，宝宝就可以吃了。注意：
因为糊糊里有土豆，所以饼会比较软，没有韧性，在翻面的时候要注意，容易碎。
色彩鲜艳的素什锦

材料：蘑菇、胡萝卜、青豆、玉米粒、盐、鸡粉、葱姜末
做法：
1． 蘑菇、胡萝卜、青豆分别用水淖好。
2． 油烧热+葱姜+胡萝卜+青豆+玉米粒+蘑菇+盐+鸡粉。
3． 出锅。
特点：色彩鲜艳。
如果小朋友吃，可以淖得软一些。
我在做时，蘑菇和青豆都是用的罐头，如果小朋友吃，最好用鲜的。怕罐头有防腐剂。
宝宝补水蔬果餐

生菜手卷
材料：生菜一片，番茄半个，紫菜一片，沙拉酱适量。
DIY：
1.将生菜与番茄洗净，并将番茄切片；
2.先铺上紫菜，再将生菜、番茄依次排上；
3.淋上沙拉酱，卷起即可。
营养提示：
紫菜富含钙质，生菜和番茄不但水分含量高，而且还能提供丰富的膳食纤维、矿物质、维生素C和胡萝卜素等营养元素。

黄瓜酸奶饮料
材料：黄瓜半根，橙子半个，100毫升酸奶，100毫升矿泉水，一勺麦芽。
DIY：
1.将黄瓜去皮，切成小块；
2.橙子去皮后，放入榨汁机中榨成橙汁；
3.将橙汁和黄瓜块一起搅拌；
4.加入酸奶、矿泉水和麦芽，搅拌均匀即可。
营养提示：这款饮料含多种维生素和丰富的矿物质，其中的黄瓜、酸奶、矿泉水更是理想的补水食物。

西瓜蜜汁
材料：西瓜100克，冷开水100毫升，蜂蜜一勺。
DIY：
1.将西瓜去皮后切成块；
2.将西瓜和蜂蜜一起放入搅拌机中搅拌均匀；
3.倒入杯中后，加入冷开水继续搅拌，搅拌均匀后即可食用。
营养提示：本款饮品色泽红润，清冽甘甜。其中，西瓜含有丰富的维生素C和水分，属凉性水果，具有清热的作用，可缓解各种暑热疾病。

香蕉鲜桃奶
材料：香蕉半根，鲜桃1个，鲜奶100毫升，糖适量。
DIY：
1.将香蕉去皮，并切成数段；
2.将鲜桃洗净、削皮，并去核，切成小块；
3.将切好的水果放进搅拌机内搅拌约40秒；
4.将果汁倒入杯中，加入糖和鲜奶，搅拌均匀即可。
营养提示：这款饮品的营养极高，鲜桃、鲜奶不仅是补水佳品，而且其中所含的维生素、钙质、矿物质都很丰富，对宝宝的健康和皮肤非常有益。