高校问答我独自生活收视率 太阳:喜好夜间工作的人，应如何科学睡眠？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 23:47:55
到了玩上就很有干劲，可以发挥最大工作效率，但此种人的睡眠应该选那个时段，才能基本符合健康睡眠？不是夜班，而是爱在夜里生活．
PS:能够让这种人在白天工作的方法也可．
PS:能够让这种人在白天工作的方法也可．
你喜好夜间工作，说明你夜间的精力十分的旺盛，这是你个人的生物钟出了问题，如果可以，你可以适当的调节一下，晚上早点休息，然后早上早点起床，不能白天就把晚上的觉也给睡了，这样你在晚上当然就很精神，睡不着觉！这样子 长时间下去的话，你的身体会吃不消的！严重影响你的身体健康！