高校问答天佑与阿哲的关系:为什晚上睡不着
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 10:29:05
晚上1点到3点睡不着
失眠！时间长了变在习惯而心理觉得有问题在那个时间段就更睡不着了！ 放松心情睡不着时做深呼吸！
要养成良好的生活习惯,一天要做适量的体力活动。
只是 1点到 3点吗 ?
是不是 以前有过 熬夜的习惯?
放松心情...睡不着也不要太紧张....
我现在已经是第五天了，我是说在网吧包夜。。你有哥们会熬夜吗，我就是在白天老师的课上才能睡着~一般来说，无聊的时候就会犯困，想个办法让你无聊吧，比如让你奶奶给你讲他们小时候的故事啊