高校问答exidhotpink 一位:搏击如何自己对自己练达到2个人对打的效果?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 14:40:40
如题谢谢了撒我反应太慢了对打的时候还不感出手
我在学散打谢谢了
我在学散打谢谢了
拳击可以很快的练习反映.
如果想自己单练,练习出打得效果,脑中幻想对方在自己身前,用自己最快的速度假象把对方放到,中间的动作要连贯,可惜忽略对手的还击.
还可以假象对方用各种招事来攻击自己,自己怎样去躲闪,躲闪不时去打击对方,要保护好自己,先则怎样不用受到打击.
然后可以找1到2个朋友与自己对练.动作速度要快但是力量不一定要打.
慢慢适应后可以在动作中加足力量....
上面的一楼回答不很准确。我学过几年散打，散打讲究敏捷、力量、速度、抗打能力等。你遇到对手，不能犹豫，一犹豫，你就会被对方反击。第二就是出手要干脆，果断，找到空隙，给对方一个沉重的摆拳，对方绝对晕倒。第三注意防守和躲避。你可以请人用棍子朝你的脚打，你要不停躲避。我们教练就是这样折磨我的，不过效果很好。你还要把基本功练好。我们教练让我练姿势就练了2个月。然后手要快，前拳进攻，但是后拳一定要守好门面和上身。大约就这些，还有什么不懂的可以加我好友，给我发消息。就这样啦。。。。。
这个我不太清楚，但你不敢出手，我想你还没克服心理恐惧把
体能训练和抗打