高校问答阿南达联系电话多少:我想在10天里减10斤体重,快开学了
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 12:40:37
可以的哦！我曾用不到一个月减了12公斤！呵呵！
方法大致如下：一日三餐要定时，早餐<1两米饭，中饭和晚饭各<2两，不要吃多哦！菜呢，都是凉拌的，要没有油，没有糖，没有肉。不要喝饮料哦，含糖太高了，水果最好也别吃，吃点凉拌蔬菜，在吃饭的时候！其他时候不要乱吃东西。很多时候肚子会叫的，饿得吗！忍着，要减肥还不想吃苦哪行！还有最重要的就是，除了饮食之外，每天早晚坚持跑10000米！早上3000米就行，晚上跑个7000米左右，最好在学校的操场上，这样比较有数！我曾用这样的方法办到了平均每天一斤，虽然十天有点短了，20天以上最好，但是还是很有机会的，加油吧！照着做，没问题的！
注：凉菜最好是黄瓜哦！
不可能的 要不然你会得病的 傻瓜
彼此彼此
我们都是这样的姐妹，我开学该大二了，一上大一就减肥，减呀减呀就是减不掉，每次刚有那么点成绩时我就崩溃了，我尝试过不吃早点，少吃淀粉食品还大量运动（就是跑步后全身都能湿透）的那种，可是现在我还是挺失败的，在同领女孩中，我不是那么很漂亮也不是那么不出众，就是和你一样圆圆的脸，比一般女孩胖一点反正挺没自信的，办法我是真得没了，我想我是不是真的只能认命了，你还有办法的话就告诉我吧，我的QQ470184927加我时告诉我你是谁，
补充二楼的仁兄，因定要慢跑，饿了喝一点水，不妨把早饭和晚饭拆分一下，一日五餐，每餐不超一两。晚上要晚一点睡，不许睡午觉为了保护胃口可以早晚分别吃十粒生花生。加油。
我有亲身经历的~~
这有什么不可能的啊，我的方法比较魔鬼，但我确实瘦了10斤，不过最近就不再瘦了，给你看看我的方法http://zhidao.baidu.com/question/10954551.html
这是我在知道里提的问题，因为我虽然减了10斤，但现在减不下去了，如果你只是想减10斤，用我这个方法绝对有用！！
希望我的方法对你有点帮助~~
不太可能 时间长点还行 10天减不出效果的