张艺兴l need u歌词:练健美会影响压韧带吗?
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/13 15:03:21
我听他们说练健美,会影响压腿,对吗?
联系健美确实影响柔韧的发展
因为健美练习会使肌肉长时间处于疲劳和微创伤的状态,而压腿的时候恰恰要让肌肉充分的伸展,会使处于疲劳和微创伤状态的肌肉容易受伤,引起疼痛,影响压腿锻炼柔韧效果
会,有好,也有坏
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联系健美确实影响柔韧的发展
因为健美练习会使肌肉长时间处于疲劳和微创伤的状态,而压腿的时候恰恰要让肌肉充分的伸展,会使处于疲劳和微创伤状态的肌肉容易受伤,引起疼痛,影响压腿锻炼柔韧效果
会,有好,也有坏