高校问答美团如何退款:要想减小肚子的话 一般中午吃些什么好啊 我中午只有一个小时的吃饭时间 所以吃完了就要在电脑前面坐着
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 18:50:32
乳酸菌类饮料很好,可以试试
酸奶
面条、米线，吃米饭的话最好吃些素菜，如果夏天太热什么都吃不下的话就吃些新鲜的番茄、黄瓜之类的，再喝点果汁，这样不至于说因为吃的少而使体内缺乏维生素
还有，如果楼主能坚持的话，吃苦瓜对减肥非常有帮助！
红萝卜 + 玉米+ 荷兰豆去抄饭 是减肥菜单来的 而且很美味 我妈妈也是这样瘦下来的哦
减肥最好的食谱：
早上：一个水果（除西瓜葡萄）
中午：以蔬菜为主，不要吃饭，中途感到饿可以吃水果。
晚上：面食。原则上是多菜少面。不过还是根据自身需要。
坚持两个周。以后就差不多不会改变多少。另外你说的肚子胖，就一定不可以喝酒。那样会把胃涨大，肌感饿更强烈。