高校问答张韶涵年收入多少:走路可以减小腹吗?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 20:11:41
适量运动对身体有益
生命在于运动，久坐对身体是无益；不少人因工作原因长时间坐立，久而久之小腹明显
个人经验：前2年体检查出脂肪肝、血压高，血脂也偏高；经人指点，坚持每天步行，坚持1年下来每天走路3km 不喘不累，小腿肌肉结实，小腹不见。
运动量要结合个人情况，以不感觉太累为益；运动过量对身体是一种伤害。
以上纯属个人经验，仅供参考。
我以前就是这样减肥的，效果还是可以的，就看你能不能坚持下去了。一般一两个月都能看到效果的。
走路是可以帮助减小腹的！
减小腹最有效的办法我也不知道
不过我是一个怎么都吃不胖的至于小腹胖瘦没有过多 关注
可以，走路快走可以瘦！最主要得多吃青菜水果，少摄入肥肉之类的东西，可以适当吃点瘦肉。
最好是卷腹运动，坚持1个月都会有效果