林心如黑料天涯扒皮:我现在盲目健身效果不明显,希望前辈帮我指点一下.谢谢!
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/13 09:16:01
我身高1.76 ,体重61公斤 ,22岁.健身一个多月了.在健身房应该怎么练,平时应该多吃些什么,还要什么补品.根据我,帮我指导一下,谢谢
上健身房找个健身教练指导你啊
你的体重非常标准。
每天多吃蔬菜.水果和水,每个星期吃些牛肉就可以了,因为我就是这样的
坚持下去!
每天多吃蔬菜.水果和水
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来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/13 09:16:01
上健身房找个健身教练指导你啊
你的体重非常标准。
每天多吃蔬菜.水果和水,每个星期吃些牛肉就可以了,因为我就是这样的
坚持下去!
每天多吃蔬菜.水果和水