高校问答南妹皇后2 下载:通宵能减肥吗
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/10 13:00:43
在上班通宵能减肥吗，吃一次晚饭
熬夜是会饿的！如果进食，自然就会胖的。减肥是为了美丽和健康，但是熬夜对身体不好的，尤其是女孩子！
你听说过睡美容觉吗？为了皮肤的健康，每天要早睡早起，夜晚是身体排毒时间，皮肤啊内脏啊排毒都要考夜间睡眠呢！所以，要健康饮食，长期的控制饮食，注意身体健康！
这是我自己的简单减肥食谱：
早餐：空腹温水蜂密水一杯（凉性的洋槐蜜），半个或一个苹果
午餐：食堂的凉菜一盘（有豆腐等豆制品）
晚餐：包子三个（素陷的，调料水只是醋）
其它时间喝绿茶水！
还算简单吧，其实网上那些复杂的食谱对正在外地上大学的我来说真是比较困难，那些食谱大概是为在家的女士们准备的呵呵～～希望你也能坚持下去，换吃别的也行，但是总的热量不要超 ：） 要健康减肥！减得快了，比如吃苹果减肥，减得是水分，很快体重会恢复的！
没用的。
这是我从央视科教频道看到的，方法如下：
每天在家原地跑步。30----40分钟。以出汗（微汗）即可。运动幅度跟自己的身体情况相符即可。贵在坚持。
我已用此法3个月，效果不错，从62公斤减到57。5公斤。尤其腰部明显。我觉得不受苦，跑跳又能增加骨密度，防止骨质疏松。既经济又实惠。
不会的,这位楼主还是不要试的好,
那样只会得不偿失啊!!
脸色,营养,精神都会差的!
令人消瘦！气色不好！
不能 而且伤身体 得不偿失
会很容易生癌症的。而且对皮肤和身体也不好，最好还是不要了。