黄山海州大酒店:如何在情绪起伏时让自己冷静下来？

来源：百度文库编辑：高校问答时间：2024/04/29 00:45:56

深呼吸...
然后想想自己做的一些伟大的事情!

想开心的事情吧！

去游泳

跑步，听音乐或跳舞，反正分散注意力

我觉得各个人的有不同的方法的.如果是我我就会听听音乐,如果有海就最好了,去海边吹吹海风.或者找朋友聊聊.

一个人到外面走走。打个电话给最亲的人。会好很多的。

如何在情绪起伏时让自己冷静下来？情绪不稳，怎么样才能让自己冷静下来？如何让自己冷静? 如何在重要考试的时候使自己冷静下来如何将波动的情绪冷静下来，进入学习状态？做事怎样才能不冲动，让自己冷静下来呢？怎样把自己冷静下来？怎么才能让自己冷静考试时怎样才能冷静下来如何训练让自己什么事都很冷静和如何让自己反应变快