女主叫可晴:请问 失眠的话怎么办 可以吃什么保健品么？

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/26 17:16:07
我现在刚24岁，已经有好几年的失眠史了，晚上经常睡不着，注意力不集中，记忆力也下降。有一点动静就睡不着了，还经常整夜做一些很复杂时间很长的梦，醒来也记得比较清楚。原来吃过安神二号，不怎么管用，还吃过佳乐定，虽然睡着了但是觉得吃了那个睡觉醒来老头疼，不敢再吃了。请教大家有没有什么好方法？要是能解决我的问题那真是太感谢了！

多做一些有关注意力的运动如篮球
吃一些营养品
如果晚上睡不着就别逼自己,干点自己想做的事,如果早上困就坚持不睡慢慢的你睡眠就调过来了

白天尽量过的充实一点，多活动，到了晚上累了自然就能睡着了

请问 失眠的话怎么办 可以吃什么保健品么？ 失眠吃什么可以改善 请问吃什么东西可以治疗失眠啊？ 子宫肌瘤可以吃什么保健品？ 严重失眠该怎么办?吃什么安眠药最好?药店可以买得到的...谢谢 请问有什么保健品可以治体虚？ 请问患有帕金森的老人除了吃药物之外,还可以吃些什么保健品来辅助治疗呢 请问一般的保健品可以随便吃吗？ 一岁多的小孩可以吃保健品吗？小孩的抵抗能力差，能吃些什么保健品？ 高血脂的病人可以吃些什么保健品？