高校问答请给我爱:为什么睡多了也会头晕不舒服阿
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 14:02:14
本人似乎很容易进入深度睡眠。。。午觉一不留神都会睡上2小时
还发现睡多起不来的原因是总是不停做梦象连续剧一样没完没了。。。
这是不是一种病态表现啊？有没有什么办法解决
还发现睡多起不来的原因是总是不停做梦象连续剧一样没完没了。。。
这是不是一种病态表现啊？有没有什么办法解决
睡得越多越好吗
睡眠对健康固然很重要，但并非睡得越多越好。相反，过多的睡眠可能会使人精神不振。特别是一些催眠药物所带来的睡眠，虽然睡眠数量提高了，但质量并没有改善，甚至出现宿睡现象，白天依然疲惫不堪、昏昏欲睡。再如，白天的小憩时间也不宜过长，应该控制在45分钟以内。这个时间足以帮你恢复精力，如果时间过长，醒来后你仍然会感觉昏头昏脑，而且影响晚上的睡眠。
人的睡眠分为两种，一种为浅睡眠，另一种为深睡眠。正常人的两种睡眠每天晚上是交替出现的。浅睡眠，人的大脑没有得到充分休息，也是最易做梦的时候，而且叫醒后能回忆起梦境。深睡眠是人的大脑得以充分休息，这时不易被叫醒，所做的梦醒后基本回忆不起，好象就是没有做梦。你讲的可能就是每天晚上的深睡眠比较少，而浅睡眠比较多，所以看起来睡眠不错，但就是越睡越想睡。另外严重打呼噜的人，特别是有呼吸暂停综合症的人，就是这样子，越睡越想睡。
我有时候也睡12小时以上，也晕，我感觉有以下几种可能
1.睡的时间长，在一个固定地点呼吸时间就长，CO2就多，浓度达到6%就。。。
2.饿了
我就知道这些，做梦的我不知道
那是可能是因为你的身体正在生长,还有你睡前想的东西太多了,要静着心睡下才行.
大脑缺氧呗
“午觉一不留神都会睡上2小时”还好，只是不停做梦就不算深度睡眠了，起来找点事做就好了……