高校问答大叔的桃花开:我该怎么减肥
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 14:49:25
我是女的
身高167
120斤呢，听说跳绳可以减很多的
是这样么？
想我这种身材该怎么减呢？
我是高中生，也没有多少时间，看到姐妹们都那么好身材，真的好羡慕~
有没有跳绳减肥成功的啊？该怎么做呢？
那怎么办呢？跳绳真的没用吗？好多人跳绳都成功了呀？
身高167
120斤呢，听说跳绳可以减很多的
是这样么？
想我这种身材该怎么减呢？
我是高中生，也没有多少时间，看到姐妹们都那么好身材，真的好羡慕~
有没有跳绳减肥成功的啊？该怎么做呢？
那怎么办呢？跳绳真的没用吗？好多人跳绳都成功了呀？
跳绳是挺不错，但是对膝盖骨的损伤也很大，建议你晚饭少吃，或者吃完45钟后出去走路，速度中等，收紧小腹。
我上大学的时候有一段时间特别胖，我每天晚上到操场上慢跑，坚持了一个多月，效果挺不错的。还有爬楼梯，也挺不错的。
不过建议你还是到健身房昭专业的教练，给你制定一套适合你自己的减肥套餐。我现在工作了，胖了不少，正在努力减肥，我们共同努力吧！
跳绳是很不错，但是要记住千万不能跳完马上坐下来休息，这样很容易小腿变肥。应该继续做些放松运动来结束当日的减肥运动。还有在饮食方面也要注意一下，晚上超过九点钟就不要吃饭。每餐吃饭吃个七成饱就足够了。
跳绳很好的。。如果没用的话是你的问题类```爬楼梯第1``跳绳就素第2类。。对下半身减肥很好滴。。忽忽。。
把3顿饭分成，每天吃8顿，没顿少吃，注意营养。别刻意不吃饭。多做运动，开学就会瘦的。
恩，跳绳是一项减肥不错的运动．
167,120斤，应该不算胖啊。高中生还在长身体，不要刻意减肥。过几年，会瘦的。