高校问答冷婚热爱1总裁请出局:这样练有用吗？请高人指点
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/03 03:52:52
练跳高和跑步速度：
跑桩、走砖、梅花桩、跳坑、跑板。虎游墙等功法，比如跳跃法是练功者身穿砂衣、两腿绑着砂袋，从土井内向上跳跃。土井最初为1尺、然后2尺、4尺、7尺。6年后，砂衣增至40斤，每天跳井2100次，深度加到1丈2尺;再练3年，身上砂衣重量加到80斤，此时已经能够抱一人跳上屋顶，说明功夫已成。少林七十二绝技里确实有俗称为“千里独行”、“万里追风”的“飞行术”。“飞行术”锻炼的是人的奔跑能力，练习者身穿砂衣，腿绑铅瓦，每天早晨跑20里山路。砂衣最轻10斤、最重80斤;铅瓦最轻1斤、最重25斤;一般来说，要练习10年才能练成。
这样练有用吗？如果没用，请告诉我更好更快的训练方法，谢谢
跑桩、走砖、梅花桩、跳坑、跑板。虎游墙等功法，比如跳跃法是练功者身穿砂衣、两腿绑着砂袋，从土井内向上跳跃。土井最初为1尺、然后2尺、4尺、7尺。6年后，砂衣增至40斤，每天跳井2100次，深度加到1丈2尺;再练3年，身上砂衣重量加到80斤，此时已经能够抱一人跳上屋顶，说明功夫已成。少林七十二绝技里确实有俗称为“千里独行”、“万里追风”的“飞行术”。“飞行术”锻炼的是人的奔跑能力，练习者身穿砂衣，腿绑铅瓦，每天早晨跑20里山路。砂衣最轻10斤、最重80斤;铅瓦最轻1斤、最重25斤;一般来说，要练习10年才能练成。
这样练有用吗？如果没用，请告诉我更好更快的训练方法，谢谢
陆地飞行术，又名千里腿，飞毛腿，千万追风等名称，是少林正宗七十二艺中的软功内壮功夫，是专供练习人身快速奔跑行走的功法，为少林寺武僧经常练习的传统轻功之一种。在少林武术技击实用上也起着重要作用，如与敌搏击，敌来攻击，我可以迅速闪在一旁，敌如猛攻，我即迅速走开，如有机可乘，我即闪电飞跃过来进攻敌手，对手不敌想逃跑，我即快速追赶捉拿罪犯，制服敌人，是少林武术中不可缺少的功夫，少林寺历代都有，武僧练习此艺术，如元代子安、觉远，明代圆成、悟产、道时，清代静云、清飞、清白等高僧，苦练此功法，有深厚的造诣。
练习此功夫的要点：要有恒心，循序渐进，不可猛进，既不要疲劳，也不要偷闲，坚持不懈，长时期练习，方可以成功。
现在似乎不太可能了` 要花10年的时间`几乎是除了睡觉吃饭都在大负重的跑步` 其他什么都不能做了` 谁会去炼呢` 如果真有炼成的` 冲他的功夫 我叫他一声神。冲他的意志我们应该叫他一声佛`
这个问题可真不大好说，一来，现代人练习武术主要是防身健体，除个别人外，技击方面的因素要少得多了。二来，现代人的生活方式已经发生了很大的改变，你不可能要求一个人练成绝技，独行江湖，现代生活中，我们还有很多事要做，不可能除了练武什么也不做。至于这样练习，能否练成，在二可。只要能锻炼身体，怎么都好。
你有恒心吗？先从马步练起吧？
你说的是少林工夫吧。你要有毅力，绝对能练出来。
我看到楼主的介绍,首先想到的就是惊讶!!!
你太牛了,如果我能这样的话,我赶紧去当演员.
这不属于业余健身爱好者所能达到的
还是不要去想好了