高校问答女朋友感觉不到我爱她:投篮手腕力气的训练
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 08:29:39
投篮时，手腕没力不知道怎样练呢？最好不要用什么器材就好！
没什么，多做些指卧撑~~~~~
可以全面提高腕，指，大小臂的力量
而且能让五指尽量伸开以增加球性。
何乐而不为呢？
最简单的方法 多投篮就好了 每天坚持一定的投篮次数
其实 投篮不一定是手腕没力 有可能也是由于动作的不合理
多练习投篮既可以改善动作 也可以增加力量 没必要别的特别训练
地方撒
不一定是手腕的问题， 这和全身的协调性也有关。
多研究别人的动作，先从模仿开始，如果实在使不上劲可以先做力量训练，有条件去健身房，没有可以在家里做俯卧撑，坚持力量训练的同时，保证每天都练习投篮，时间长了就可以了。
手握成拳头在地上做俯卧撑