高校问答心里的声音哔哩哔哩:有那些明星是通过运动减肥的呢 分别是怎么运动减的呢 谢谢各位了
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/14 06:15:05
张柏芝：戒肉食菜、 跑步、跳舞 、适当加大工作量
刘亦菲的《瘦身食谱》
优酪乳瘦身瘦身食疗法：起床后。。。两杯水；早餐。。。蔬菜汁200cc；中餐。。。优酪乳500克；晚餐。。。蔬菜汁200cc；就寝前。。。1-2杯水
还有一招:早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱；中餐一碗饭+菜；晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除外可于睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅，切记不加糖)；配合适度运动
参考资料：http://lady.tom.com/1102/1013/200578-82916.html
健身房 跑步机
是最直接的方法了
主要就是跑步
再有 就是瑜迦
有很多吧
三楼的你怎么知道的啊？