高校问答人穷志不穷的励志句:扭伤的快速痊愈方法
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 18:19:51
我打球踩了别人的脚，不是很严重，但可以隐约感到挨扭到了，请问多久可以打球。有什么方法可以加快痊愈，我已经休息了一天，未做什么措施，只是自己涂了点跌打酒
一般扭伤,应在24小时内对患处冷敷处理,在24小时以后对患处热敷.并涂抹药水儿,如果伤势不是很重的话,一个月左右就应该没事了,而且要注意在这期间不要再扭伤了,因为连续扭伤会造成习惯性扭伤,就比较严重了.
俗话说:伤筋动骨一百天.建议你还是好好养伤,进期不要打球了.
先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会好转。
以上是常规方法，建议你不要勉强自己，好好休息。
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