巫师3吃人肉:谁知道《气功与冥想》这本书!

来源：百度文库编辑：高校问答时间：2024/04/29 04:14:26

作者：张惠兰/柏忠言
瑜伽之《气功与冥想》是一本瑜珈初学者必备书籍,教授一些瑜珈基本姿势和修行计划.

这本书最重要的一点就是练习中经,在里面介绍了冲轮的方法,但是对于初学最好不要学习,中经在修真中,是比大周天还要难练的,而且及其容易出偏,强身健体的话可以学学前面的一些姿势

里面还介绍了一个一点凝视法,对于入静有所帮助,可以参考

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