长得像女生的男生很帅:经常在电脑前工作的人应该注意什么

常用电脑的人会感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉。常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面：

吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。

多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。

注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。

注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。

吃一些抗辐射的食品：电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。

另外，用完电脑应洗脸，平时应注意锻炼身体。

电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。

注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风

常用电脑的人会感到眼睛不适,视力下降,易有疲劳的感觉.常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面:
吃一些对眼睛有益的食品,如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。
多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。
注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。
注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。
吃一些抗辐射的食品：电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。
另外，用完电脑应洗脸，平时应注意锻炼身体。

电脑工作者需长期用眼，需要补充维生素A类，建议吃些富含类维生素A的鱼肝油、动物肝脏等或者富含维生素A原的橙红色蔬菜水果，例如西红柿及红萝卜（需油炒），该类营养物质是脂溶性和油类一起吃才较好吸收。如果眼睛不适可适量补充药物型维生素A丸，但不可长期服用，脂溶性物质随脂类存储，体内储存过多会中毒。切记切记！一般食补不会出现中毒症状。
经常吃些抗辐射的食物可减少电脑辐射对身体的损害。例如常喝绿茶，吃海带、香菇、蜂蜜、木耳、螺旋藻等等。
此外多吃新鲜蔬菜水果有益健康！
呵呵，绝对原版，这是我发给一个同学的EMAIL，转录给你，希望有用。

不要连续工作太久，要时常起来运动。哪怕就是走走。对身体有益的东西当然要多吃，不管你是不是常用电脑。哈哈

其实电脑的辐射只是比电视稍微高了一点而已，我同意闲看落花的观点，另外加多一个：可以有电脑旁边放一盆绿色的植物，它可以平衡一下视觉的疲劳、也可以稍微防止电脑的辐射。