高校问答M2Mpretty boy舞蹈教学:如何让自己拉肚子。
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/30 07:02:27
我每次大便的时候，总是很痛，还会出会，因为便太干，所以想请教一下，如何才行！请各们好心人帮帮忙。谢谢了！
你这是便秘，不要使用到泻剂，这样你以后就离不开它了啊。
你要多吃蔬菜水果，膳食纤维，多喝水，多做些运动，尤其是腹部运动从而促进胃肠蠕动，也可一按摩腹部，从右下腹开始顺时针方向按摩，不要吃太过干和刺激性强的食物，要清淡饮食
不要吃坏掉的食物，那样拉肚子是不好的，也不可能长期坚持
酚酞也不要经常吃，对肠子不好
排毒养颜胶囊效果是不错的
我推荐新清宁胶囊，蛮好的
还有一个土方：清晨空腹喝一杯淡盐水
一。食疗：喝些蜂蜜，多吃香蕉等润肠的水果；
二。药疗：西药：酚太片(每次二颗，含服)
中药：大黄、扑消各5克，用水煎服。
或"一清胶囊"
三。调整过来后再从生活起居方面注意一些.
可是吃点牛黄解毒片，那是用于排毒的，排便的效果也很好！再有最重要的就是，要记住日常生活中要多喝白开水，多吃蔬菜和水果！这样的话，以后就不会出现大便干燥的状况啦！
你的生活是不是没有规律，建议你从起居入手，人每天在早晨拉屎是最合适的，另外要多吃水果。
祝你以后拉的顺利