高校问答契尔氏好用吗:什么零食有营养
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 22:57:52
说实话,绝大多数的零食对人是没有什么太大的好处的!多数是一些碳水化合物和不饱和脂肪及胆固醇,很少有什么益处!我建议最好少吃1我也是年青人,我也爱吃一些零食,但要有选择性.比如说一些粗粮饼干,一些富含乳酸菌的酸奶,或脱脂奶.还有少量的花生.我希望你能把水果当作零食食用,膨化食品,如什么上好佳,妙脆角什么的不要吃,我估计你是个女孩子,为了身材,为了美丽,适当忌忌嘴!有好处的!
吃零食也有讲究哦,多吃一些坚果类象,瓜子,核桃,榛子对大脑有好处.还有象葡萄干,烤鱼片,牛肉干,都是不错的零食哦,即营养又美味.膨化食品一定要少吃.
吃零食的不会去考虑营养的问题，只考虑好吃不好吃
坚果，核桃，杏仁，瓜子，开心果，等好多坚果都有营养
杏肉了，葡萄干，罐头，太多了不说了
零食也不是都不好，像坚果类就可以，面包最好不要吃，饼干还行，巧克力也可以少吃点