清道夫第三季 豆瓣:怎样用一个月的时间从65公斤减肥到45公斤？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/30 17:32:21
帮助我的一个朋友从65公斤减肥到45公斤在30天的时间里！
合理饮食最重要
另外，其实最有效的方法也是最快的方法，就是大量从事脑力劳动。这确实是一个不错的方法，有时甚至强过体力劳动。
如果是一位学生，根本没必要减肥；如果是公司职员，可以试着在闲暇时间做一些数学题，这确实有效，不要总是想着通过体力运动减肥，这其实是个很愚蠢的方法。
我有个朋友吃了一种药效果神气！简直是仙丹！
但是她不准我说！
我老公也吃了这种药，才吃2个月他已经不用再吃了，简直是效果惊人！
但是他说不准叫别人吃。
香港有很多减肥的中心。比如修身堂，玛花减肥。很有效的，但是也很贵。我有一个朋友花了10万快左右减了20多斤。而且是该瘦的地方瘦，该大的地方大。身材非常好。但是寸肉寸金啊。
多餐少食，不要吃高热量的东西，把肥胖的地方用保鲜膜裹起来，让他出汗，消耗脂肪，其实只要多余的脂肪消耗了，身体看上去就苗条了，要的是效果不是确切的体重数！
手术......
去中央电视台的体育频道的《早安中国》减肥训练营