不知道你多大年龄,要是没到更年期的话一定就是你的工作压力太大或是别的什么压力。你可以放松一下你自己不要太累,想的也不要太多,现在主要是不要想着月经不调,你的精神压力可能会小一点。你还可能(应该是)缺钙和一些微量元素。