北影版红楼梦豆瓣:怎样练小臂力量啊? 投三分球时总是不够力量!
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/16 03:07:04
头球要求手上的肌肉 可以说 手越有力量准确性越高 很稳的!然后是3头2头肌肉的力量!
受的力量很简单 俯卧撑 用手指头称地 就好了!
关于2 3 头 你去健身房问吧!我这里形容不清楚!而且不好练习!难度有点!
靠下肢
要上肢下肢联合起来要连贯
靠感觉 别刻意追求力量
注意投篮姿势
多练哦
头球要求手上的肌肉 可以说 手越有力量准确性越高 很稳的!然后是3头2头肌肉的力量!
受的力量很简单 俯卧撑 用手指头称地 就好了!
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要上肢下肢联合起来要连贯
靠感觉 别刻意追求力量
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