星位一间低夹跳起定式:怎么瘦腿(肌肉型的)
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/20 20:35:51
先不要练习力量,过一段时间肌肉就会松下来,再去减。水上有氧运动是最好的,这样肌肉就不会硬邦邦的!!
错。跑步会使你腿部的肌肉得到锻炼。
不会瘦腿反而会使你的腿变粗。
但是要走一定的路,使你腿上的肌肉不萎缩。
你每天早上都做剧烈运动!坚持跑20多公里路.记住是山路
先不要练习力量,过一段时间肌肉就会松下来,再去减。水上有氧运动是最好的,这样肌肉就不会硬邦邦的!!
错。跑步会使你腿部的肌肉得到锻炼。
不会瘦腿反而会使你的腿变粗。
但是要走一定的路,使你腿上的肌肉不萎缩。
你每天早上都做剧烈运动!坚持跑20多公里路.记住是山路