大陆省份gdp超台湾:怎样才能练好翻锅
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/11 00:45:21
讲解具体一点
锅放沙子适量,平端,推拉,拉的时候前端向上用劲。慢慢体会,功到自然成。
用砂子练,不要怕翻在衣领上。
关键不在于“翻”,其实动作有点像往回拉。
首先要有一定的臂力,再谈翻锅。翻锅时手臂前送手腕,用力向上,随后手臂马上后缩 即可
翻沙子
从一斤沙子练到三四斤沙子在锅里颠翻自如就好了
教你一招:“飞沙在勺”。要练到不撒一粒沙子
谢谢了