金粉世家完整txt下载:有什么较剧烈一点的运动或者运动操能快速减掉腿上的肥肉的?
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/18 18:41:38
我不要太详细的!
跑步,每天跑二小时,上午一小时下午一小时,一星期就见效果,更有效果的就是上坡跑,减的还快,别忘了跑后做抻拉运动,放松很重要
跑步,但是一定要坚持!
跑步,每天跑二小时,上午一小时下午一小时,一星期就见效果,更有效果的就是上坡跑,减的还快,别忘了跑后做抻拉运动,放松很重要
跑步,但是一定要坚持!