莎士比亚英文介绍视频:怎样才能控制住自己的体重啊
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/14 18:03:25
控制饮食,每天坚持锻炼.
早吃好,午吃饱,晚吃少,再加上适量运动,是个不错的方法咯。
1.一定要多运动
2.逐渐减少自己的食量,记住不能一下就吃的很少,对身体健康不利
3.喝一些通便的茶,比如回春花茶
少吃多运动。
要运动少吃一些含糖含脂肪含热量的东西喝一些去油降脂的花草茶
控制饮食,每天坚持锻炼.
早吃好,午吃饱,晚吃少,再加上适量运动,是个不错的方法咯。
1.一定要多运动
2.逐渐减少自己的食量,记住不能一下就吃的很少,对身体健康不利
3.喝一些通便的茶,比如回春花茶
少吃多运动。
要运动少吃一些含糖含脂肪含热量的东西喝一些去油降脂的花草茶