擦乳液,擦的时候配合按摩,避免乳头就可以啦。如果乳头比较暗沉,可以购买淡化乳晕的产品,目前我只在屈臣氏看过一种。不知道效果好不好。要带合适的bra,钢圈的有人不习惯,但是定型的话还是那好啊!~必要的话可以使用调整型内衣。睡觉的时候不要戴bra,腋下和乳房交界的地方是淋巴