经常ML就可以了,学会控制节奏.呼吸,经常参加体育锻炼可以有效的帮助你啊......加油啊
吃药吧
一般来说还算是正常的呀!!!!!!
当然正常了,刚开始都这样.别着急,多做几次时间就长了,你这是没经验。
只要双方都兴奋就行