我要一个家歌词:想长肌肉应该吃鸡蛋清还是蛋黄啊?
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/24 00:18:08
如题
吃鸡蛋清能够长肌肉,不要蛋黄,而且如果为了长肌肉,最好不要吃盐,不过似乎健美爱好者才会这么做。
蛋清,蛋黄是固醇,会长肥肉的。蛋清是蛋白质,使肌肉的重要组成部分!
都要吃 主要还是锻炼 我的一同学,以前长得跟巩汉林似的,经过半年的锻炼,现在身上肌肉漂亮极了
明星长肌肉都吃白水煮的鸡肉的胸那一块,你要不试一下
吃水产品
多锻炼