高校问答
6splus摄像头进灰清理:这样练多久可以达到明显的手臂肌肉效果?
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高校问答
时间:2024/05/21 23:06:11
我一般使用16磅的哑铃,上下提50个,上下举30个,做完了再打快速拳100个,重拳200个,每天2次,现在我一拳可以打到65公斤(我13岁,算不错的了),但是肌肉却没什么发展,我要怎么做??
这样练多久可以达到明显的手臂肌肉效果?
手臂的肌肉和力度怎么练?要练多久?
怎样可以煅练一下手臂的肌肉?
怎么样练好手臂上的肌肉?
怎样练手臂上的肌肉?
请问练肌肉能增长力气吗 效果明显吗
俯卧撑的练肌肉要练多久
怎么锻炼手臂的肌肉效果最好!
每次练肌肉练到筋疲力尽就会有效果,这样的说法对吗?
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