黄山海州大酒店:如何在情绪起伏时让自己冷静下来?
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/13 00:54:46
深呼吸...
然后想想自己做的一些伟大的事情!
想开心的事情吧!
去游泳
跑步,听音乐或跳舞,反正分散注意力
我觉得各个人的有不同的方法的.如果是我我就会听听音乐,如果有海就最好了,去海边吹吹海风.或者找朋友聊聊.
一个人到外面走走。打个电话给最亲的人。会好很多的。
深呼吸...
然后想想自己做的一些伟大的事情!
想开心的事情吧!
去游泳
跑步,听音乐或跳舞,反正分散注意力
我觉得各个人的有不同的方法的.如果是我我就会听听音乐,如果有海就最好了,去海边吹吹海风.或者找朋友聊聊.
一个人到外面走走。打个电话给最亲的人。会好很多的。