高校问答双色球巨奖排行榜:有没有快速增肥的方法啊，我是女生，身高167，体重只有95斤，真是惨啊！
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/08 02:24:23
可我每餐都吃两碗饭一碗汤的，不喜欢吃甜食，只吃正餐，吃得不少就是肥不了一直都这样
为什么要增肥？我身高184。体重120公斤。我好想减肥啊。我是男的。还有。我喜欢骨感美女。你是哪里的。交个好不？呵。：）
人说好女不过百的噢。嘿。
每天吃饭要，少吃多次。
水果，牛奶，都不能少
还要吃肉
然后就睡。
起来接着吃，管保你胖
我猜你不是想增肥而是想让身材看起来不皮包骨吧？个人认为多吃东西对身体有害无益，而且让皮肤变得油腻，容易起痘痘。说不定会让你变到自己都不想要的体重。当你开始多吃东西，你的食欲会越来越旺盛，直到自己都控制不了。那样就惨了...
建议每天喝一杯加protein powder的Smoothie用来补充蛋白质。不过我不知道国内有没有卖protein powder的啦！用一大匙protein powder，加上你喜欢的水果（最好是冻的，口感更好，而且不用加冰块），牛奶，一点糖，冰块，用果汁机搅碎就成了。
每天应该慢跑半个小时，多吃鸡肉，鱼肉，瘦肉之类高蛋白的食品，应该会让你的身体更健康，身材更健美的。
多吃巧克力、方便面、KFC等垃圾食品~
保持心情愉快~
只是要小心别增过头了~
增肥容易减肥难啊~~
把我的肉肉送一点给你吧
我164， 51KG