高校问答嘉和一品粥网上订餐菜单:怎样才能让腿变细？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 12:34:51
腿很粗，怎么办？
每天走楼梯的时候掂起脚，用脚尖走，多走几次，你会发现整条腿会甭紧，而且特别累。走完最好原地站会，别马上坐下，，坚持一段时间，就能见到效果，，一定要坚持！！！我当年就是这样瘦掉中考留给我的小象腿的
有一双胖胖腿的MM是不是很想让自己的腿瘦下来呢？我们可以用百合莲子汤的小方法来帮助你哟！首先，我们要准备好百合、莲子、银耳、去核的红枣11枚、红糖，然后，将百合、莲子先泡水，加水煮熟后，再加入银耳、红枣，煮烂，再放适当的红糖调味。炖好这样一份方法汤以后，我们要对着汤意念三次：让我的胖腿变匀称，长腿的精灵赐给我美丽！
然后盛上一碗，慢慢喝下去，坚持40天左右，你就会发现你的腿真的变漂亮了哟
楼上方法只会让腿肌肉更结实，但不会变细。其实细并不好看，匀称，腿型好就好看了。建议练形体体操，榆荚一类的。如果局部真的过于粗大，可涂上纤腿霜再包上保险膜，时间不宜过长，10分钟可以。
每日做些跳绳运动或提起脚跟站立5秒后放一下，左右轮流提起，每腿至少做60次。
踮着脚上楼梯~
骑车。