高校问答婴儿夜里哭闹的5种原因:坚持跳绳能减肥吗？还有
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 12:12:01
坚持跳绳能减肥吗？还有如果天天坚持腿会变粗吗？
都是对的.
跳绳可以减肥.
长期跳绳对腿部肌肉有锻炼作用,在减少腿部脂肪的同时,腿部肌肉会增加,如果突然停止锻炼,肌肉会转化为脂肪.
所以,要慢慢减少运动量.
可以减肥。忘了说最重要的了，凡是20分钟以上的连续运动后，都要拉韧带的，以前练舞蹈的时候教练说的，不然腿会粗，但拉了韧带，肌肉的线条会修长，放心吧，这个很重要。
能！一定要坚持啊！要是怕腿粗就练瑜珈！其实不会粗的！
运动做多了以后一部分脂肪就会转化成肌肉，那时候，再想减就难了，所以，在做此累运动的时候，可以同期时的做做谕枷，可以提高身体的柔软度
贵在坚持