高校问答你要好好爱自己答案:早上起来或者空腹时喝牛奶或者豆浆是好还是坏？？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 13:31:00
早起后床应先喝一杯水。
然后吃点东西(包子、鸡蛋)，然后再喝杯牛奶，这样牛奶才能吸收的好。
不好
空腹喝容易消耗掉`等于没喝
我们是亚洲的黄种人，所以不易喝牛奶，因为牛奶强体健体是针对欧洲的白种人说的，对于我们来说吸收更好的莫过于豆浆。
不过豆浆也不是随便喝的，要记着不能冲入鸡蛋；不要空腹饮；并非人人皆宜；不要虽未煮熟的豆浆；喝的时候不要加入红糖；也别过量喝豆浆；不要用保温瓶贮存豆浆；不能与药物同饮。
记着这些就可以放心地喝豆浆啦。
建议你以后早上起床空腹先喝一杯蜂蜜水或盐水
不但有助于清除肠胃垃圾
还可以养炎去都哦