高校问答橘梨纱的作品番号封面:早上喝鸡蛋，是好还是坏？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 14:01:05
每天早上我妈都泡一个鸡蛋给我做早餐，请问这样有助美容吗，还是有什么坏处？
鸡蛋主要有五个方面的好处。
一是健脑利智。
鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用。要保持良好的记忆力，只要每天吃一两个鸡蛋就行了。
二是保护肝脏。
鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。
三是防治动脉硬化。
四是预防癌症。
鸡蛋中含有15%的维生素B2，维生素B2可以分解和氧化人体内的致癌物质。
五是延缓衰老。
鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质，故被人们称作“理想的营养库”。不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。
喝鸡蛋,你好厉害啊,呵呵,早上喝鸡蛋再配牛乃是很好很健康的哦,一定要熟的哈
好.但是对于5岁左右的小朋友.还是不要吃多了.容易咽住
生鸡蛋冲着喝可能会造成：1、沙门氏菌对肠道的感染；2、蛋白质吸收不完全，浪费营养。
建议吃煮熟的鸡蛋，卫生且营养吸收好。
不好～～～不卫生
最好煮一煮
好处就是：你可以得到足够的蛋白质.而蛋白质，是生命的一大载体.生理机能好转，面色红润，别人看来就舒服一点.但是否就是美容了，难说！