临沂审车去车管所吗:更年期该如何调理？我的症状实在太惨，经常心闷，严重时痛哭、想死，吃药不见效，我该怎么办？

补充雌激素及谷维素。
定期妇科检查，防止妇科肿瘤的发生。
平时多吃黄豆及其制品。
每日服用黛立新片。
祝你早日恢复健康！

主要是心理原因，既然知道是更年期反应，就要尽量用平常心对待。平时不要让自己闲着，找点爱好，唱歌跳舞，书法绘画，哪怕是继续学习，都很有效，再有就是要和家人说清楚，让大家帮助，每天都要微笑着过，这是人生必经的一段，不要害怕，更不要有轻生的思想，每个人的思维方式都是有惯性的，越开心就越开心的。

给你介绍几种应对措施，希望你早日恢复！
＜1＞认知领悟疗法　首先让其对更年期有一个正确的认识，这是人生的必经阶段．其次要摈弃低沉的情绪，保持乐观的心情，常听一些节奏明快的音乐．
＜2＞心理疗法　　情绪要保持稳定，尽量避免产生不必要的波动和起伏，一旦遇到不良刺激或自发不良情绪，要进行抵制和化解，让心理状态平衡在最佳阶段．情感在这个时期一定要保持女性的特色，细腻，互爱，互帮，共同度过这个时期．
＜3＞激素治疗　　越来越多的妇女主张用激素来替代药物治疗，来缓解患者的各种症状．
＜4＞加强锻炼　　因为健康的体质可以减轻更年期的各种心理反应，而且锻炼的过程也可以陶冶性情．
＜5＞饮食疗护　　更年期应注意各种营养要素摄入的科学性和均衡性，注意多食含蛋白质丰富的食品及新鲜的蔬菜，水果，增加足够的维生素．尽量低盐饮食，每日盐量限制在3～5克，忌用或尽可能少吃有刺激性的食物，如浓茶，咖啡，可可，辣椒，姜等．
＜6＞学习有关更年期的知识，让自己有充分的心理准备，以碑届时能够以正确的态度和稳定的情绪面对更年期的的生理心理改变，
＜7＞正确对待各种心理因素，自我消除焦虑，惶惑，紧张等易诱发更年期精神病的消极因素．

＜8＞要明了更年期精神病的预后很好，一般只要能保持良好的心境和情绪，加强体育活动，不封闭自己，随着时间的推移，就会自然而然的恢复正常．
最后祝你早日走出这阴影！加油！

别太在意孩子，你小时候不也这样过来的么？
别太在意生活，人们不都是这样快乐着么？
别太在意自己，你每天不还是看着太阳灿烂么？
不要想什么更年期，你不还是比那些老者年轻么？
顺其自然吧，这是时间，这是生活

去看看心理医生吧，聊聊会放松很多的。。。

宝健公司有一种叫舒欣的保健品，专门针对更年期的，可以试试。